Το αυγό στην διατροφή

Το αυγό είναι θρεπτικό αλλά και πηγή πρωτεΐνης υψηλής βιολογικής αξίας, βιταμινών και ιχνοστοιχείων. 

Αυτό συμβαίνει στο σώμα σας όταν τρώτε 2 αυγά την ημέρα

Υπάρχει μια κοινή παρεξήγηση ότι η κατανάλωση αυγών είναι επικίνδυνη. Αλλά αυτό είναι απολύτως αναληθές.Τα  είναι στην πραγματικότητα ασφαλή και υγιεινά.